OBJECTIU DE LA SESSIÓ
"Adquirir control sobre el to muscular"
MATERIAL
Cons, mocadors, cordes, 4 bancs.
ACTIVACIÓ
- "LA MOLLA": 6 la duen amb mocador a un espai limitat. Els enxampats hauran d'anar botant a peus junts fins que un company els hi toqui el cap.
ACTIVITATS
- "ARRABASSAR CEBES": tots són cebes molt arrelades entre sí (enganxats de mans i peus), excepte el més fort de la classe, que farà de pagès. Aquest estirarà de la ceba més dèbil fins que la separi del grup. Les cebes tretes ajudaran al pagès. Normes: 1 les estirades han de ser continuades, no a cops. 2 Un pic separades deixar d'estirar, no arrossegar-les pel terra. 3 No baixar els calçons ni fer pessigolles.
- "SUMO": disposar 5 cercles fets amb dues cordes cada un. A dins hi haurà un campió de sumo. Els altres faran filera al cercle del campió que volen desafiar. Normes: 1 No poden entrar amb carrera dins el cercle, ni colpejar ni rapinyar, 2 el primer que tregui un peu del cercle o que toqui amb un genoll o el cul al terra, perd. 3 Qui guanya queda al cercle, qui perd s'en va a la filera que vulgui.
- "POLS GITANO DAMUNT UN BANC": quatre bancs repartits per l'espai amb un campió a sobre. Els altres faran filera per desafiar al campió que vulguin. Normes: 1 L'únic contacte que poden tenir entre ells és agafar-se per la mà dreta, el primer que possi un peu al terra perd, qui guanya queda i qui perd anirà a la filera que trii.
TEORITZACIÓ
- "1, 2, 3 PICA-PARET": tots els alumnes sobre una línia en renglera excepte qui la du, que anirà dient "1, 2, 3 pica-paret" donant l'esquena als companys, moment en que se poden desplaçar. En acabar la frase se girarà per vigilar-los, si veu qualcú que es mogui, el farà tornar a començar. El primer que arribi fins a qui la du dirà "sang" i la durà per la següent partida. Acabar en diferetns posicions (peu coix, d'esquenes, cul en terra, etc.).