OBJECTIU DE LA SESSIÓ

1. Practicar activitats que tenen transferència en els girs.

2. Prendre consciència de l’eix corporal i experimentar girs sobre l’eix longitudinal i l’eix transversal.

3. Controlar l’orientació del cos en els girs.


MATERIAL

Bancs suecs, matalassos.


ACTIVACIÓ

- Teòrica: Avui anam a practicar de nou amb l’eix longitudinal i començarem a experimentar amb l’eix transversal.

- “GIRS LONGITUDINALS”: Els nins i les nines corren per l’espai i cada vegada que sona una mambelleta s’aturen i fan ½ gir. Després corren de nou. Els nins/es s’agrupen en parelles i giren amb el company/a. Quina parella és capaç de trobar noves maneres de girar?


ACTIVITATS

- “SOM ELEFANTS”: En posició de quadrupèdia, desplaçar-se amb els braços i les cames esteses en totes direccions. Quin elefant és capaç de saludar als seus companys/es per entre les cames? Per aconseguir-ho, quina zona del cos haureu d’aixecar? Qui és capaç de conduir una pilota en les mans i passar-la a un company/a? Ara qui és capaç de copejar de forma suau la pilota amb el cap per passar-la a un company/a? Ara més difícil! Qui és capaç de copejar la pilota amb el cap i que passi entre les seves cames que estan esteses amb les anques ben altes? Observació: no separar ni els talons ni les mans del terra. Aixecar el maluc amb les cames esteses.

- “GIRS TRANSVERSALS”:

  • Situar-se de genolls (o també a la gatzoneta) damunt un banc suec o dos caixons de plint, efectuar una cucavela endavant per restar en posició asseguda. Observació: atracar la barra al pit i col·locar el cos en posició agrupada.

  • En posició agrupada, engronsar-se cap endavant i cap enrere damunt l’esquena per recuperar la posició inicial. Qui és capaç d’aixecar-se? Observació: no perdre l’impuls que s’aconsegueix en la primera part del moviment.

  • Rodolar damunt un plànol inclinat.

  • Engronsar-se cap enrere i cap endavant per aixecar-se amb l’ajuda d’un company/a.


TEORITZACIÓ

- POSADA EN COMÚ.