OBJECTIU DE LA SESSIÓ

- ­ Progressar en la superació dels distints nivells de complexitat creixent de les activitats de corda (en parelles i en grup).

-­ Coordinar els bots amb els moviments de la corda.

MATERIAL

1 corda petita per cada alumne, cordes llargues, murals, fitxes de salts individuals, per parelles i de grups, bolígrafs.

ACTIVACIÓ

Recordar dinàmica de la sessió.

- Escalfament articular. Preparem el nostre cos per fer una sessió intensa de bots a corda.

- “TOCAR FERRO VELL AMB CORDES”: els alumnes es desplacen per la pista botant a corda. Sis alumnes la duen amb corda de color groc. Si enxampen qualcú, canvien de rol i de corda. Les porteries i canastres (ferro vell) són cau.

ACTIVITATS

- “ELS NIVELLS”: Cada alumne seguirà amb el nivell on va quedar l’altre dia (ho poden consultar a les cartolines si no ho recorden). Les persones que van arribar al nivell lila de parelles poden passar al nivell de grup (tenir-los fets). Cada activitat de grup l’han de fer tots els membres (intercanviem els rols, tots hem d’haver rodat i botat per passar de nivell i ens ha de sortir a TOTS).

TEORITZACIÓ

- Fer estiraments i relaxació muscular.

- Reflexió sobre la sessió.

AUTORES:

• Marta Saura Lladó

• Xisca Martínez Aguiló