AMB EL MEU COS - Sessió 8

OBJECTIU DE LA SESSIÓ

1. Utilitzar la mobilitat de la columna vertebral per donar respostes motrius.

2. Rebre i llançar objectes a un/a company/a a distàncies curtes.

3. Identificar en sí mateix i en els altres les diferents parts del cos.


MATERIAL

Pitrals.


ACTIVACIÓ

- “LA SERP VERINOSA”: Gran grup. Les serps encalcen a la resta del grup. Aquestes toquen aquelles parts del cos que el mestre anomena (cap, tronc, braços, cames…). Quan la serp toca algun nin/a, aquest es posa una mà on li ha picat i segueix el joc d’aquesta manera.

    • Heu de dir amb veu alta quina zona del cos vos piquen.

    • Quan un es picat tres vegades es transforma en serp.


ACTIVITATS

- Reflexió: Asseguts en cercle; com es mou un moix? I quan s’enfada com mou el seu cos? Qui sap pujar i baixar l’esquena? Resposta motriu: Corbar la columna vertebral cap endins i cap a defora. Què es la columna vertebral? On es troba?

- “TORTUGUES I GAVINES”: Dos grups. Les tortugues es desplacen en quadrupèdia d’un lateral de la pista a l’latre lateral de bàsquet (la platja). Sis gavines surten al seu pas i tracten de tocar-les a l’esquena. Quan les tortugues se senten amenaçades es donen la volta i es col·loquen d’esquena a terra. Quan passa el perill (no hi ha cap gavina a prop) tornen a desplaçar-se com a tortugues fins a l’altra vorera (la mar).

Variant 1. Augmentam el nombre de gavines i es desplacen a peu coix.

- ”PONTS”: Per parelles. Formarem ponts amb el nostre cos, un farà de pont i l’altre ha de passar per davall el pont que forma el seu company amb el cos. Després canvi de rols.

Tipus de ponts:

    • En quadrupèdia.

    • Pont sobre mans i peus.

    • En quadrupèdia invertida.

Variants.

  • Passar per davall el company que està en quadrupèdia invertida, però es possible aixecar i baixar la cintura.

  • Passar per davall el company que està en quadrupèdia, però aixecar i baixar el tronc.

  • Passar entre els braços del company que està en quadrupèdia, cercar totes les formes possibles de passar.


TEORITZACIÓ

- “XERRAM JUNTS”: Reflexió conjunta sobre les activitats realitzades, es recordaran les parts del cos que s’han utilitzat. Comentar les possibilitats de flexibilitat de la columna vertebral.