EN MARXA - Sessió 8

OBJECTIU DE LA SESSIÓ

"Avaluar la unitat didàctica"


MATERIAL

Qüestionari.


ACTIVACIÓ

- Passar qüestionari dins l'aula amb les següents preguntes:

- Quines són les capacitats físiques bàsiques?

- Fes un exemple de cada CFB explicant un joc o activitat.

- Quantes pulsacions per minut tens en repòs? (aproximadament)

- Quantes pulsacions per minut tens després de fer activitat física? (aproximadament)

- A la pista, en rotllana, repassar les respostes correctes.

- Estiraments i mobilitat articular.

- "A PICAR EL CUL": tots els i les alumnes drets a un petit espai limitat, al senyal, durant un minut, intentar picar el cul dels companys evitant a la vegada que li piquin al propi. Normes: (1) prohibit picar fort, (2) han d'estar contínuament en moviment, no poden seure al terra ni quedar quiets deixant l'esquena sobre els límits de l'espai.


ACTIVITATS

- RESISTÈNCIA: Avaluar la capacitat de mantenir una carrera contínua durant 10 minuts. Incidir en la importància de controlar la respiració i el ritme.

- Si sobra temps, que triïn el joc que més els hi ha agradat de la unitat didàctica.


TEORITZACIÓ

- Relaxació per parelles.