OBJECTIU DE LA SESSIÓ:
"Realitzar accions motrius amb els segments corporals no dominants en situacions de complexitat creixent"
MATERIAL:
Una pilota de tennis perhom.
ACTIVACIÓ:
Recordar que ens interessa del malabars: coordinació i control del to muscular.
- Repartir una pilota de tennis perhom.
ACTIVITATS:
- Individualment amb una pilota de tennis:
- Fer un bot en terra i agafar-la: amb les dues mans, amb la dreta, amb l'esquerra:
- picar 3 pics de mans.
- fer un gir.
- seure i aixecar-se.
- Llançar a l'aire i agafar-la: amb les dues mans, amb la dreta, amb l'esquerra:
- agafar-la per damunt el cap.
- agafar-la a l'altura del colze.
Fer reflexionar sobre quina de les dues recepcions és més difícil i perquè: la segona, perquè no pots mirar pilota i mà a la vegada.
- Amollar la pilota i agafar-la abans que toqui en terra:
- amb la mateixa mà.
- amb l'altra.
- canvis alternatius ràpids, sense interrupció.
- Llançar amb mà dreta per davall cama esquerra i agafar amb mà esquerra. Canviar.
- Parelles amb una pilota de tennis perhom que se llancen simultàniament:
- colpejar amb els peus ininterrompudament pel terra.
- igual amb les mans.
- llançar al company amb un bot al terra.
- llançar directa.
- igual agafant amb una mà.
- apropar-se i fer-ho sense interrupció cada pic més ràpid.
- passar les dues a la vegada.
TEORITZACIÓ:
- "EL TÚNNEL": per parelles amb una pilota perhom. A una distància d'uns 8 metres amb els peus separats, intentar fer passar la pilota per davall del company.