quatreclics - UD "En marxa"

Estructurar l’esquema corporal a partir de les capacitats físiques bàsiques. OGA 3.
Aplicar les capacitats físiques bàsiques i el coneixement de l’estructura i funcionament del cos a l’adaptació del moviment a cada circumstància i situació. OGA 3.
Comprendre les nocions bàsiques del funcionament dels sistemes muscular i cardiorespiratori relacionats amb l’activitat física. OGA 3.
Conèixer i aplicar mesures de seguretat i prevenció de lesions: escalfament, dosificació de l’esforç, recuperació i relaxació. OGA 2.

CONTINGUTS

Elements orgànicofuncionals relacionats amb el moviment. Bloc 1.
Coneixement del funcionament del cos mitjançant les diferents capacitats físiques bàsiques. Bloc 1.
Consciència i control del cos en repòs i en moviment. Bloc 1.
Aplicació del control tònic i de la respiració al control motor. Bloc 1.
Adequació de la postura de forma econòmica i equilibada. Bloc 1.
Adquisició de l’hàbit d’iniciar les activitats de manera suau i progressiva. Bloc 4.
Adquisició de l’hàbit de la disminució progressiva de l’exercici. Bloc 4.
Millora de la condició física orientada a la salut incrementant globalment les capacitats físiques bàsiques d’acord amb el moment de desenvolupament motriu. Bloc 4.

Domini de la terminologia específica en relació a les capacitats físiques bàsiques (competència lingüística).
Càlcul i control del ritme cardíac (competència matemàtica).
El cos i la salut (competència en el coneixement i la interacció amb el món físic).
Aplicació de mesures de prevenció de lesions (competència en el coneixement i la interacció amb el món físic).
Utilització de la tecnologia multimèdia per avaluar els continguts conceptuals (competència en tractament de la informació i competència digital).
La protecció de la salut individual i col·lectiva (competència social i ciutadana).
Coneixement respecte a l‘efecte de les diferents capacitats físiques bàsiques sobre el propi cos (competència bàsica: aprendre a aprendre).
Esforç i afany de superació personal (competència bàsica: aprendre a aprendre).
Actituds promogudes per les activitats físiques: perseverança i esforç (competència bàsica: autonomia i iniciativa personal).

Conèixer les capacitats físiques bàsiques.
Identificar i calcular de forma autònoma les pulsacions per minut.
Participar als jocs i activitats mostrant esforç i afany de superació.
Ésser capaç de mantenir una carrera contínua d’acord amb el seu moment de desenvolupament motriu (per cinquè de 10 minuts).

Fitxa per recollir les pulsacions per minut en repòs al llarg d’una setmana
Formulari de Google Drive amb accés via pàgina web d’educació física del centre.
Graella d’observació on valorar els següents ítems:
- condició física global adequada a l’edat,
- esforç,
- control del ritme i la respiració en carrera,
- capacitat de mantenir la carrera contínua al llarg de 10 minuts.

Fitxa de pulsacions, cons, petos, 4 matalassos, cordes (per delimitar), corda d'estirar, 2 pilotes petites, mocadors.