Practicar situacions bàsiques del futbol a través d’activitats on l’espai i els nombres de jugadors són reduïts.
Cons, cons “xinos”, petos, pilotes futbol.
- Teòrica:
El primer que es farà al llarg d’aquesta primera sessió serà explicar les principals normes del futbol, que són:
No tocar la pilota amb les mans.
Jugam amb els peus.
Faltes = empentes, coses, tocar amb les mans.
A més, es ressaltarà la importància de l’esforç personal per sobre de l’habilitat motriu.
A més, s’explicarà que al llarg de la sessió s’aniran introduint conceptes tàctics bàsics que s’empren al futbol. Aquests conceptes seran:
Driblin.
Conducció exterior peu.
Quan driblen utilitzar cama d’enfora cap al rival.
Desmarcada/marcada → Mobilitat - No amagar-se darrera rival.
- Pràctica: “ARANYA REGATEJADOR”: 5 alumnes es situen a la meitat de la pista de futbol sala, concretament a una zona que estarà marcada amb cons. La resta d’alumnes es col·loquen al final de la pista i han d’anar conduint la pilota fins arribar als cons. A partir d’allà hi haurà les aranyes i han d’intentar passar sense que aquestes li toquin la pilota. En cas que una aranya li toqui la pilota es quedarà a aquella zona i l’alumne que feia d’aranya agafarà la pilota per després poder passar.
A l’hora de conduir o regatejar a l’adversari hem d’emprar la cama que està situada més enfora de l’adversari, ja que d’aquesta manera serà més difícil que ens robin la pilota.
- "JOC 1X1": Els alumnes es posaran en parelles del seu nivell i un haurà de regatejar l’altre. Una vegada regatejats hauran de conduir fins a la línia indicada. Posteriorment canviaran els rol i, l’alumne que havia de regatejar haurà d’intentar que no el regategin i l’altre a la inversa.
Per fer la conducció de pilota val més emprar l’exterior del peu, ja que és de la forma com conduïm més aviat la pilota.
- "FUT-CON": seguirem amb les mateixes parelles que a l’exercici anterior. A aquest joc una vegada fet el regat haurem d’intentar fer una progressió cap al con que hi haurà al final de la pista i amb un colpeig intentar tomar-lo.
A l’hora de realitzar el colpeig han de fer-ho amb l’interior del peu, ja que d’aquesta manera es té mes precisió,
- "FEIM SUPERIORITAT": aquest joc es farà amb grup de tres. Serà 1 contra 1 amb l‘ús d’un “comodí”. A cada extrem del camp hi haurà una petita porteria. L’alumne que tengui la pilota es podrà associar amb el comodí per tal de fer gol. Amb aquest joc ja volem veure com els alumnes han de prendre una decisió sobre si fer una passada o bé una conducció. A més han de fer desmarcades, ja que així serà més fàcil rebre la pilota. Ja que hi haurà superioritat no es pot xutar, sinó que s’ha d’arribar fins a la porteria conduint la pilota. Variant: per poder fer gol han d’haver tocat la pilota obligatòriament els dos membres de l’equip. Això vol dir que han de fer moltes desmarcades, ja que sinó no els podrà passar la pilota.
- "FERIM EL CON?": Els alumnes es col·locaran en parelles i des d’una distància de 7 metres aproximadament hauran d’intentar ferir a un con.
S’ha d’especificar que amb l’interior del peu els anirà millor, perquè tendran més control al ser el lloc on hi ha més superfície del peu que impacta amb la pilota.