“Adaptar el moviment del cos al moviment rítmic de la corda”
Una corda petita (individual) per a cada alumne.
- Exploració lliure amb una corda per parella.
- Cada alumne amb una corda, seguir la següent progressió. Cada un quedarà al nivell que li correspon i el mestre els ajuda a passar al següent:
fer un bot a peus junts,
tres bots a peus junts,
cinc bots a peus junts,
caminar mentre roda la corda,
còrrer mentre roda la corda,
rodar cap enrere,
botar de forma continuada amb rebot després de cada bot,
peu coix,
girar 360º mentre roda i bota com vulgui,
creuar les mans,
juli,
dos girs de corda amb un bot,
- Si han seguit la progressió, ajuntar-se per parelles amb només una corda:
botar tots dos a la vegada, però només roda un (l’altre queda davant),
els dos roden i boten dins la corda.
- "EL DIRECTOR D'ORQUESTA": tots asseguts en cercle, menys un que queda fora mirar mentre se tria el diRector/a. Després passa al centre mentre tots els companys imiten els moviments rítmics de l'elegit. Normes: (1) el director/a és l'únic que pot canviar el moviment (mamballetes, picar peus, instruments, etc), (2) els altres l'imiten sense mirar-lo fixament, per despistar, (3) qui queda al centre té tres oportunitats per endevinar qui és.