SOM EQUILIBRISTES - Sessió 5

OBJECTIU DE LA SESSIÓ

1. Mantenir l’equilibri estàtic i dinàmic en superfícies elevades.

2. Practicar jocs d’oposició i lluita amb la finalitat de desequilibrar el company/a.


MATERIAL

Pitrells, bancs suecs, matalassos


ACTIVACIÓ

- Teòrica: En aquesta sessió tractarem de mantenir i controlar l’equilibri quan el cos es desplaça o realitza una acció (caminar, córrer, saltar). També realitzaren activitats i jocs poc habituals que requereixen un esforç.

- “TOCAM LES MANS O ELS PEUS”: Per parelles. Qui és capaç de tocar més vegades els genolls (turmells, peus) del company/a? Els nins i les nines es col·loquen a terra en posició inclinada. Els genolls no es recolzen. Han de ser capaços de tocar la mà del company/a amb la nostra.

Variant 1. Tocar sempre la mà contrària. Llevar la mà del terra. Els nins i les nines s’agafen de les dues mans. Cadascú toca els peus del seu company/a amb les mans i que no toquin els seus.

Variant 2. Sense agafar-se de les mans.


ACTIVITATS

- “EQUILIBRISTES”: Petits grups. Se situa material (bancs suecs, barra d’equilibri, blocs de psicomotricitat) a diferents zones de l’espai de joc.

  • Qui és capaç de col·locar-se de formes distintes damunt un banc suec?

  • Qui és capaç de moure totes les parts del cos que sigui possible, sense perdre l’equilibri, damunt un peu?

  • Qui és capaç de moure només les cames mentre ens recolzam sobre les mans?

  • Qui és capaç de desplaçar-se en cursa pels bancs suecs en posició normal i invertida?

- “JOCS D’EQUILIBRI”:

  • Baralla de galls. Per parelles. Els nins i les nines es col·loquen, un front a l’altre, a la gatzoneta. Aquests/es tracten d’empènyer al company/a amb les mans per tirar-lo a baix.

Variant 1. Empènyer amb una sola mà.

Variant 2. Els dos nins/es pugen a un banc suec i intenten tomar el company/a.

  • Baralla de coixos. Trios. Dos nins i nines s’enfronten a peu coix. Cada un s’agafa una cama amb una mà.

Variant 1. Els dos nins/es pugen al banc pels extrems del banc suec. Es col·loquen a peu coix i amb les mans darrera del clotell. El joc consisteix en saltar fins al centre del banc i lluitar contra el company/a amb la cama lliure o el cos perquè perdi l’equilibri. No es permès copejar a ningú.


TEORITZACIÓ

- “ATRAVESSAM EL PONT”: Quatre grups. En aquest joc els dos grups cooperen. No s’empeny a ningú. Els dos equips guanyen si aconsegueixen atravessar el banc abans que la resta de grups. Els nins i les nines es col·loquen en dues fileres, una a cada extrem del banc suec. El primer de cada fila atravessa el banc, creuant-se amb el primer de l’altre grup, sense caure-se.

Variant 1. S’atravessa amb les mans a l’esquena.

Variant 2. Col·locam alguns obstacles baixos damunt el banc.

- Recollida de material.