1. Experimentar diferents jocs que tenen transferència en habilitats de recolzaments invertits.
2. Controlar la posició invertida de cap i iniciar-se en la posició invertida de mans.
Matalassos,
- Teòrica: En aquesta sessió de nou tractarem de mantenir l’equilibri en posició invertida de cap i ens iniciarem en la posició invertida de mans. Creus que ja domines o controles la vertical de cap?
- “CANS RABIOSOS”: Dos grups. Dues zones diferenciades. Tres nins i nines són els cans rabiosos. Si toquen a qualcú, aquest darrer/a agafa la ràbia i es converteix amb un altre ca rabiós. S’acaba quan tots i totes tenen la ràbia.
- “HABILITATS I JOCS”:
“Baralla de galls”. En quadrupèdia facial, recolza les mans en terra i tracta de tomar al company/a.
“Lluita d’espatlles”. En quadrupèdia facial, tracta de desequilibrar al company/a mentre empenys amb les espatlles.
“Salutacions”. En quadrupèdia facial, un davant l’altre, saludar-se amb una mà i l’altra dues o tres vegades seguides.
- “POSICIÓ INVERTIDA DE CAP”: Petits grups. Col·loca el cap i les mans en el matalàs formant un triangle. Atraca els peus (sense moure el cap ni les mans) i aixeca la pelvis fins a tocar la paret. Després llançar una cama i després l’altra a l’aire amb l’ajuda d’un company/a.
- “POSICIÓ INVERTIDA DE MANS”: Petits grups.
A. Amb els peus damunt del cap d’un plint o banc suec (gest facilitat) i les mans a terra. Dos companys/es agafen pels peus i aixequen el company/a fins a la posició invertida. La separació de les mans a l’amplada de les espatlles.
B. Front a una paret. Recolza les mans a terra, impulsa amb una cama a la vegada que s’aixeca l’atra estesa. Aixecar-se en posició invertida dorsalment a la paret. Dos companys/es ajuden.
- “POSADA EN COMÚ”: Controles ja la vertical de cap? Evoluciones favorablement en la vertical de mans? Necessites més temps?
AUTOR: Boni Molada Pradas