AUTOR: Boni Molada Pradas
1. Conèixer la dreta i l’esquerra en un mateix i en els altres.
2. Utilitzar la noció dreta i esquerra per donar respostes motrius adequades.
3. Explorar tots els possibles moviments dels segments corporals.
4. Controlar de forma voluntària els segments corporals.
5. Prendre consciència de les diferents trajectòries i velocitats segmentàries.
6. Vivenciar i verbalitzar alguns dels moviments articulars del cos.
7. Adequar la respiració i el moviment en jocs i activitats físiques.
8. Aconseguir controlar el ritme respiratori en un esforç de llarga duració.
Habilitats motrius
9. Realitzar amb fluïdesa, precisió i eficàcia les habilitats motrius bàsiques en situacions de joc.
10. Mantenir un esforç de llarga duració (6 i 8 minuts) en jocs i activitats motrius.
Activitats físiques artístiques i expressives
11. Explorar totes les possibles posicions del cos dins l’espai.
12. Utilitzar el cos per representar objectes, éssers i coses.
Higiene i salut
13. Habituar-se a realitzar exercicis de mobilitat articular.
14. Relaxar el cos amb l’ajut d’un company.
15. Valorar les activitats de relaxació i massatge.
El cos: imatge i percepció
Els segments corporals i les seves articulacions.
Articulacions com a possibilitadores de moviment.
Ús de les articulacions en totes les seves possibilitats.
Exploració dels diferents moviments articulars en el propi cos i en els altres.
Realització de diferents moviments segmentaris del cos.
Control de la independència segmentària dels membres superiors i inferiors.
Ús de trajectòries i velocitats de segments corporals.
Intervenció de la postura en les situacions d’equilibri. (C)
Experimentació de l’equilibri a travès de diferents postures corporals.
Interpretació de la posició, trajectòria del propi cos i els dels altres.
Orientació corporal.
Consolidació de l’esquema d’orientació corporal.
La respiració abdominal i toràcica.
Coordinació de la respiració i el moviment, ritmes respiratoris.
Vivenciació i control de les fases respiratòries. Inspiració/espiració/apnea.
Millora del control del ritme respiratori en la iniciació de curses de llarga duració.
Habilitats motrius
Millora de les habilitats motrius bàsiques en diferents situacions de joc (P)
Iniciació al treball de resistència aeròbica. (P)
Activitats físiques artístiques i expressives
El cos com a mitjà de comunicació.
Pressa de consciència dels segments corporals. (P)
Experimentació dels recursos i possibilitats expressives del cos. (P)
Imitació de moviments i gestos, representats per animals, persones, objectes… (P)
Experimentació individualitzada de la interacció amb els companys. (C)
Exploració del contacte corporal: un passiu i l’altre actiu (rceptor i executor). (P)
Higiene i salut
Els grans grups musculars i el moviment que generen. (C)
Vivenciació de la tensió i de la relaxació de les diferents parts del cos. (P)
Pressa de consciència de la mobilitat del propi cos. (P)
Mobilitat de la columna vertebral
Mobilitat de la pelvis
Mobilitat de la cintura escapular
La relaxació global i segmentària. (C)
Coneixement del to muscular: to de repòs i to postural. (C)
Regulació voluntària del to muscular. (P)
- Prova: Conec un poc el meu cos
- Prova: L'aparell locomotor nivell 2
Font: http://www.xtec.cat/~fmarquin/continguts/aparells.htm
- Activitats: L'aparell locomotor nivell 2
- Activitats: L'aparell locomotor nivell 3