Unitat didàctica "Conec el meu cos"

OBJECTIUS

1. Conèixer la dreta i l’esquerra en un mateix i en els altres.

2. Utilitzar la noció dreta i esquerra per donar respostes motrius adequades.

3. Explorar tots els possibles moviments dels segments corporals.

4. Controlar de forma voluntària els segments corporals.

5. Prendre consciència de les diferents trajectòries i velocitats segmentàries.

6. Vivenciar i verbalitzar alguns dels moviments articulars del cos.

7. Adequar la respiració i el moviment en jocs i activitats físiques.

8. Aconseguir controlar el ritme respiratori en un esforç de llarga duració.

Habilitats motrius

9. Realitzar amb fluïdesa, precisió i eficàcia les habilitats motrius bàsiques en situacions de joc.

10. Mantenir un esforç de llarga duració (6 i 8 minuts) en jocs i activitats motrius.

Activitats físiques artístiques i expressives

11. Explorar totes les possibles posicions del cos dins l’espai.

12. Utilitzar el cos per representar objectes, éssers i coses.

Higiene i salut

13. Habituar-se a realitzar exercicis de mobilitat articular.

14. Relaxar el cos amb l’ajut d’un company.

15. Valorar les activitats de relaxació i massatge.


CONTINGUTS

El cos: imatge i percepció

  • Els segments corporals i les seves articulacions.

  • Articulacions com a possibilitadores de moviment.

    • Ús de les articulacions en totes les seves possibilitats.

    • Exploració dels diferents moviments articulars en el propi cos i en els altres.

    • Realització de diferents moviments segmentaris del cos.

    • Control de la independència segmentària dels membres superiors i inferiors.

    • Ús de trajectòries i velocitats de segments corporals.

  • Intervenció de la postura en les situacions d’equilibri. (C)

    • Experimentació de l’equilibri a travès de diferents postures corporals.

    • Interpretació de la posició, trajectòria del propi cos i els dels altres.

  • Orientació corporal.

    • Consolidació de l’esquema d’orientació corporal.

  • La respiració abdominal i toràcica.

    • Coordinació de la respiració i el moviment, ritmes respiratoris.

    • Vivenciació i control de les fases respiratòries. Inspiració/espiració/apnea.

    • Millora del control del ritme respiratori en la iniciació de curses de llarga duració.

Habilitats motrius

  • Millora de les habilitats motrius bàsiques en diferents situacions de joc (P)

  • Iniciació al treball de resistència aeròbica. (P)

Activitats físiques artístiques i expressives

  • El cos com a mitjà de comunicació.

    • Pressa de consciència dels segments corporals. (P)

    • Experimentació dels recursos i possibilitats expressives del cos. (P)

    • Imitació de moviments i gestos, representats per animals, persones, objectes… (P)

    • Experimentació individualitzada de la interacció amb els companys. (C)

    • Exploració del contacte corporal: un passiu i l’altre actiu (rceptor i executor). (P)

Higiene i salut

  • Els grans grups musculars i el moviment que generen. (C)

  • Vivenciació de la tensió i de la relaxació de les diferents parts del cos. (P)

  • Pressa de consciència de la mobilitat del propi cos. (P)

    • Mobilitat de la columna vertebral

    • Mobilitat de la pelvis

    • Mobilitat de la cintura escapular

  • La relaxació global i segmentària. (C)

  • Coneixement del to muscular: to de repòs i to postural. (C)

  • Regulació voluntària del to muscular. (P)


INSTRUMENTS D'AVALUACIÓ

- Prova: Conec un poc el meu cos

- Prova: L'aparell locomotor nivell 2


MATERIAL PER A LA UD

Font: http://www.xtec.cat/~fmarquin/continguts/aparells.htm

- Activitats: L'aparell locomotor nivell 2

- Activitats: L'aparell locomotor nivell 3