OBJECTIU DE LA SESSIÓ:

"Utilitzar els mecanismes d'execució i control per generar una resposta motriu adequada a les activitats de malabars respecte a un model prefixat "


MATERIAL:

Una pilota de plàstic o de volei perhom, cons, elàstic llarg.


ACTIVACIÓ:

Recordar que ens interessa del malabars: coordinació i control del to muscular.

- Repartir una pilota de plàstic o de volei perhom.


ACTIVITATS:

- Colpejar individualment:

- amb les mans continuadament a que no caigui en terra.

- ídem amb el peu, després de cada toc pot pegar un bot en terra (o no).

- ídem amb el cap.

- Individual: Llançar la pilota a l'aire i abans d'agafar-la feim la següent acció:

- tres mamballetes.

- un gir de 360º.

- tocar el terra amb les mans i aixecar-se.

- deixar que pegui un bot en terra i després fer un gir ràpid.

- posar-se de genolls i aixecar-se.

- seure i posar-se drets.

- Parelles:

- passar-se dues pilotes a la vegada.

- colpejar una pilota amb les mans.

- igual amb els peus.

- igual amb el cap.

- "PARET": parelles o grups de tres amb una pilota. Limitar l'espai a una paret. El primer colpeja amb la mà la pilota contra la paret, el següent pot deixar que pegui un bot al terra (o no) i repeteix l'acció. Continuar colpejant alternativament la pilota fins que un jugador no la pugui retornar abans del segon bot al terra.

- "DING-DONG DOBLES": situar un eslàstic a uns 60 centímetres del terra. Aquest separarà camps de 3x3 metres delimitats per cons. Entre les diferents pistes generades deixar un petit espai lliure. Els equips seran parelles i jugaran amb una pilota de plàstic o de volei. El joc consistirà en passar la pilota per sobre l'elàstic mitjançant cops amb la mà. Normes:

(1) abans de colpejar la pilota, aquesta ha de fer un bot dins dels límits del camp i s'ha de tornar abans del segon bot,

(2) els jugadors s'han d'alternar per colpejar la pilota,

(3) qui no torni la pilota per sobre l'elàstic, la tiri directament fora, o no la retorni abans del segon bot, perd la jugada.

(4) la següent jugada la inicia qui ha guanyat l'anterior des de darrera la seva línia del fons del camp.


TEORITZACIÓ:

- "PADRINA, QUANTS DE BOTS HA DE FER?": Parelles amb una pilota. Separats a una distància de 10 metres aproximadament, fer arribar la pilota a un company en un número determinat de bots en terra (1, 2, 3,...).