OBJECTIU DE LA SESSIÓ

1. Realitzar girs en suspensió sobre l’eix longitudinal.

2. Ser capaç de rodolar sobre l’eix transversal endavant i enrere a terra.

3. Vivenciar formes de voltar sobre l’eix transversal en diverses situacions i materials: barres, suspensions, etc.


MATERIAL

Matalassos, bancs suecs, espatlleres, llevapors, barra horitzontal.


ACTIVACIÓ

- “SALTAM I GIRAM A L’AIRE”: Els nins/es corren per tot l’espai, al senyal, salten i giren a l’aire. Qui gira més? Ara corren d’un extrem a l’altre de la pista. Cada vegada que el mestre ho indica, s’aturen per realitzar diverses accions:

    • saltar i 1/4 gir a l’aire cap a la dreta.

    • saltar i 1/4 gir a l’aire cap a l’esquerra.

    • saltar i ½ gir a l’aire.

    • saltar, gir lliure i mamballeta a l’aire.


ACTIVITATS

- “PER DAVALL DEL PONT”: Els nins/es caminen en parelles per la pista. Quan el mestre/a ho indica, un nin/a passa entre les cames del seu company/a de totes les formes possibles: repta com una serp, a quatre potes, com un cranc… De nou corren i, després del senyal, l’altre company/a fa el mateix.

- “EL CRANC I EL SEU AMAGATALL”: Ara el company/a, en posició de cranc dorsal, passa per davall del company/a col·locat en quadrupèdia.

- CIRCUIT:

1. Cucavela endavant sense mans i recuperació de la posició inicial. Observació: el cos s’agrupa amb l’esquena arrodonida i amb una flexió de cap sobre el pit; rotació ràpida.

2. Cucavela endavant de genolls des d’una superfície enlairada (banc suec).

3. Cucaveles endavant i enrere damunt un plànol inclinat. Observació: preveure ajudes i zones de caiguda.

4. Rodolar cap endavant i arribar amb les cames juntes i esteses damunt un matalàs horitzontal. Observació: el cos s’agrupa amb l’esquena arrodonida, les mans sobre el matalàs i la barra al pit.

5. Des d’una petita altura, fer un gir transversal a l’aire i rodolar damunt el matalàs (llevapors). Observació: ajuda correcta del mestre/a per evitar problemes en la zona cervical.

6. Suspendre-se en una barra de formes diferents. Girar sobre l’eix transversal amb recolzament del ventre en la barra i subjecció ambdues mans. Suspensió de braços i, amb gir, passar les dues cames davall de la barra per entre els braços. Observació: preveure ajudes.


TEORITZACIÓ

- POSADA EN COMÚ: Quines activitats et semblen més difícils? Quina és la més divertida?