OBJECTIU DE LA SESSIÓ
"Valorar la correcta execució de la tècnica com a mitjà per millorar el resultat"
MATERIAL
Cons, mocadors, guixos, 4 tanques, cronòmetre, 5 fitxes del circuit 2, 5 bolígrafs, 2 pilotes d'handbol, 2 saltòmetres, elàstic, 4 matalassos, banderetes blanques i vermelles.
ACTIVACIÓ
Recordar quines són les disciplines atlètiques. Recordar els rols del equips d'aprenentatge:
Atleta: s'esforça al màxim sense rendir-se i respecta les decisions dels companys.
Àrbitre: és precís quan marca amb el guix i amb el cronòmetre, medeix els salts i llançaments.
Jutge/sa: decideix amb responsabilitat la validesa dels salts o llançaments, informa clarament amb les banderes.
Secretari/a: apunta les dades correctament i on toca, anima als companys a superar-se, comprova el material abans i després de la prova.
- ESCALFAMENT: estiraments, mobilitat articular.
- "A ROBAR COES": tots els alumnes a un espai limitat i amb una tela penjada dels calçons com si fos una coa. Han de robar les coes dels altres i a la vegada evitar perdre la seva. Normes: (1) No poden mantenir agafada la seva coa, (2) encara que els hi prenguin segueixen jugant, (3) Si en tenen vàries han de dur sempre una penjant i les altres a la mà on no li poden prendre, (4) no poden romandre quiets a un cantó de l'espai amb la coa cap a l'exterior del camp, (5) no poden robar la coa a qui se la col·loca.
ACTIVITATS
Explicar funcionament del circuit 2.
cursa de velocitat simultània,
cursa d'obstacles individual cronometrada,
salt d'alçada,
llançament de pes.
TEORITZACIÓ
- ESTIRAMENTS I RELAXACIÓ.
- Recordar quines són les disciplines atlètiques i arraconar el material entre tots.