OBJECTIU DE LA SESSIÓ
Avaluació
MATERIAL
5 pilotes plàstic petites, 5 pilotes de tennis, 5 discs d'escuma, 5 pilotes plàstic grosses, cons, 5 garrafes, bolla de paper perhom.
- "PILOTA ASSEGUDA": observar capacitat d'atenció i reacció.Tenen dues opcions: tirar a matar o a salvar. Normes: 1 Qui té la pilota no se pot moure, 2 si els toca la pilota directament i cau al terra, se seuen, 3 si pega al cap o l'agafan a l'aire, se seu qui ha llançat, 4 quan els asseguts agafen una pilota s'aixequen i segueixen jugant.
- "TIGRES I LLEONS": atenció i reacció. Tots asseguts encarats en dues rengleres separades per dos metres. Un costat seran tigres i l'altra lleons. Jo contaré una història en la que apareguin les paraules "tigre" i "lleó". En el moment que les digui, els nombrats han d'intentar enxampar als altres abans que arribin a una línia prèviament determinada que serà cau. Els enxampats canvien d'equip.
- "RELLEUS DE LLANÇAMENTS": control de la força i ús del costat dominant. 5 grups reduits en filera. El primer farà un petit desplaçament i un llançament, va a cercar el mòbil i li passa al següent de la fila. Accions:1 Pilota de tennis a garrafa elevada amb una mà. 2 Pilota de plàstic petita a garrafa elevada amb una mà. 3 disc d'escuma a garrafa elevada amb una mà. 4 Pilota de plàstic grossa a garrafa en terra amb el peu. 5 Pilota de tennis a garrafa en terra amb el peu.
- "1, 2, 3, PICA-PARET": postura i to muscular. tots els alumnes sobre una línia en renglera excepte qui la du. Aquest estarà a uns 12 metres de distància i anirà dient "1, 2, 3 pica-paret" donant l'esquena als companys, moment en que se poden desplaçar. En acabar la frase se girarà per vigilar-los, si veu qualcú que es mogui, el farà tornar a començar. El primer que arribi fins a qui la du dirà "sang" i la durà per la següent partida.
- "RESPIRACIÓ": Tombats amb una bolla de paper sobre la panxa o el pit. Diferenciar fases de la respiració: inspiració, espiració i apnea. També entre respiració toràcica i abdominal.