"iniciar-se en la normativa de l'esport del voleibol"
Pilota de volei per parella, elàstic ample i llarg, cons.
Relacionar la UD amb la de "Jocs de canxa dividida" pels conceptes tàctics i amb la de "Malabarismes" pel control del to muscular.
- Explicar les normes bàsiques del voleibol: (1) la pilota no pot pegar al terra, (2) l'hem de colpejar, ni agafar ni empenyer, (3) un mateix jugador no pot fer dos cops seguits, (4) podem colpejar amb qualsevol part del cos.
- A més dels aspectes tàctics treballats fins ara, introduirem els tècnics propis de l'esport.
- Per parelles: un intenta fer el màxim de colpejos consecutius a una pilota de volei amb les mans, quan li caigui al terra li passa al company.
- "TÈCNICA DEL COLPEIG DE MÀ BAIXA": (1) per les pilotes que venen de l'espatlla per avall, (2) una mà dins l'altra i els dits polzes junts, paral·lels i sense que un sobresurti a l'altre, (3) baixar els canells per bloquejar els colzes, aconseguirem tensió, d'aquesta manera enviarem la pilota més enfora sense necessitat de fer balanceig dels braços per aconseguir més força, facilitant la coordinació, (4) la superfície de contacte ha de ser la més ample possible, per tant contactarem la pilota amb la part mitja de l'avantbraç.
- "TÈCNICA DEL COP DE DITS": (1) per les pilotes que venen de l'espatlla per amunt, (2) desplaçar-se per fer el colpeig sobre el cap, (3) màxima superfície de conacte, la pilota ha d'entrar completament dins les mans, (4) els dits polzes han de mirar cap a nosaltres.
- "TOCS PER PARELLES": colpeigs alternatius entre els membres de les parelles. Corregir la tècnica.
- "VOLEI 1x1": Posar l'elàstic a un espai d'uns 20 metres. Amb cons, marcar sis minicamps (3x3 metres). Partits a 1 punt amb sistema "side out". Comença la jugada qui entra al camp, sempre del mateix costat. Qui guanya passa o queda a l'altre costat. Qui perd surt del camp i va a esperar torn al camp que vugui. Normes: (1) només poden fer colpeigs de pilota, (2) per iniciar la jugada poden fer-ho mitjançant un toc de dits a partir d'un autollançament des de dins del camp, (3) la pilota ha de passar per sobre l'elàstic i caure a l'altre camp, en cas contrari perdem, (4) Si la toca el company de l'altre camp i li cau (dins o fora) o toca directament al terra a dins, guanyam, (5) un sól cop per acció.
- Demanar quines dificultats han trobat a l'hora d'introduir les tècniques.