1. Descobrir possibles problemes d’equilibri d’algun nin/a.
2. Presa de consciencia del domini lateral en qualsevol situació.
3. Recuperar i mantenir l’equilibri a terra després d’algunes accions. (Ajustar el salt a les seves possibilitats de reequilibri.)
4. Realitzar les caigudes de forma amortida, no rígida, perquè la presa de contacte amb el terra no repercuteixi en la columna vertebral.
Material disponible en el poliesportiu
- Teòrica.: Que és un equilibrista? Que vol dir l’expressió mantenir o perdre l’equilibri? Avui començam “Equilibris”. Una UD que ens ajudara a millorar l’equilibri dins la nostra vida diària. També recordau la importància dels hàbits d’atenció, respecte i escolta davant les explicacions del mestre/a i dels companys/es.
- Pràctica.
“EQUILIBRISTES” : Tots/es correu per tot l’espai disponible i quan es digui “Equilibristes!” Tot d’una cercau un lloc on pugueu caminar en equilibri. Quan toqui el pandero, tornareu a córrer per l’espai i quan digui “Equilibristes!” cercau de nou un altre lloc per caminar en equilibri.
Respostes:
Caminen damunt els bancs suecs.
Caminen damunt les línies amples i estretes dibuixades a terra.
Caminen damunt les puntes dels peus...
- “EQUILIBRIS ESTÀTICS A TERRA”
"Estàtues": Ara correm per tot l’espai i quan digui estàtues! Tots quedareu totalment immòbils. Quan toqui el pandero, tornareu a córrer per l’espai i quan digui de nou estàtues! Cercareu una altra posició corporal.
"Ens equilibram només amb un peu": Quantes postures corporals ets capaç de realitzar només damunt un peu? Quant de temps ets capaç de mantenir l’equilibri?
Podries repetir els equilibris anteriors amb l’altra cama? Damunt quina cama t’aguantes millor?
"Com un flam": Ets capaç de moure, el més aviat possible, qualsevol zona del cos, mantenint-te només damunt un peu?
- “RECUPERAM L’EQUILIBRI”: Ara cada un, per on vulgui, farà unes passes de cursa i caurà després del salt amb els peus junts, sense perdre l’equilibri.
De quantes formes podeu caure?
- “POSADA EN COMÚ”: Dificultats durant la sessió d’avui? Activitats més difícils i per què?
AUTOR: Boni Molada Pradas