Unitat didàctica "Som Ironman"
Autor: Joan Jaume Fiol
QUÈ TREBALLAREM?
Presa de consciència sobre el desenvolupament de la força, velocitat, resistència i flexibilitat i la seva diferenciació progressiva entre nins i nines. A més, coneixeran els beneficis que aporta el seu treball en el desenvolupament saludable del propi cos.
La classe estarà dividida en grups cooperatius. Aquests, mitjançant la superació de reptes relacionats amb les CFB i l'adquisició d'hàbits de salut, acumularan kilòmetres, a fi de completar els 226 que conformen la prova esportiva de triatló anomenada Ironman. Cada repte superat atorgarà 25 km al grup. Han de realitzar mínim un repte de cada CFB. A més afegiran 1 km per cada dia que portin berenar saludable.
OBJECTIUS
Conèixer que és un escalfament i la seva importància per a la pràctica d’activitat física.
Saber prendre pulsacions.
Esforçar-se per millorar les capacitats físiques bàsiques.
Tenir els hàbits d’higiene assolits (dutxa i/o canvi de roba).
Respectar als companys en diferents graus de desenvolupament de les CFB.
Conscienciar-se de les fases de la respiració.
Conèixer els conceptes de les CFB.
Ser capaç de cooperar per aconseguir la superació dels reptes.
CONTINGUTS
L'escalfament i la seva importància.
Presa de pulsacions.
Capacitats físiques bàsiques.
Hàbits d'higiene.
Esforç per superar-se.
Respecte per la diversitat de nivells.
Consciència de les fases de la respiració.
Concepte de capacitats físiques bàsiques.
Aprenentatge cooperatiu.
COMPETÈNCIES BÀSIQUES
Competència en comunicació lingüística:
Eliminar estereotips i expressions sexistes, racistes, ... de qualsevol tipus, de la pròpia parla i expressió escrita.
Saber posar-se al lloc de l’altre, dialogar, negociar i tenir en compte opinions diferents de la pròpia.
Acceptar i realitzar crítiques amb esperit constructiu.
Establir vincles constructius amb els altres a través de la conversa (aprenentatge cooperatiu)
Tenir confiança en si mateix per expressar-se oralment (en acabar sessió explicar opinions, recordatori jocs, vivències... en petit grup o 2-3 alumnes. En d’agafar registre)
Accedir a fonts d’informació, comunicació i aprenentatge, en diferents formats en llengua pròpia i estrangera
Cercar, recopilar, seleccionar, i comunicar informació
Comprendre missatges orals en diferents situacions comunicatives (observació directe)
Analitzar de manera crítica la informació obtinguda (alimentació, esport alta competició)
Expressar i interpretar oralment i en llenguatge no verbal missatges, pensaments, i vivències, emocions i opinions de manera senzilla (activitats d’expressió corporal).
Resoldre conflictes a través del diàleg
Respectar el torn de paraula
Respectar les normes ortogràfiques en la producció de textos escrits i valorar la seva necessitat.
Competència matemàtica i competències bàsiques en ciència i tecnologia:
Interpretar informacions senzilles que contenen elements matemàtics.
Saber utilitzar les tècniques i els procediments matemàtics bàsics (nocions topològiques)
Identificar situacions quotidianes que poden resoldre utilitzant els elements i raonaments matemàtics
Competència digital:
Conèixer les aplicacions apropiades per desenvolupar diferents tasques (google classroom, classdojo, …)
Utilitzar eines de navegació per internet
Emprar tic de manera ètica, responsable i segura
Aprendre a aprendre:
Tenir confiança en si mateix i voluntat per superar els obstacles i per afrontar nou reptes d’aprenentatge
Acceptar els errors i aprendre d’ells
Exercir l’autocrítica i el control emocional
Manifestar per fer la feina ben feta
Competències socials i cíviques:
Construir, acceptar i practicar normes de convivència d’acord amb els valors democràtics.
Practicar el diàleg i la negociació per arribar a acords com a forma de resoldre els conflictes, tant en l’àmbit personal com en el social, amb actitud constructiva.
Saber comunicar-se
Tenir empatia
Respecte per les normes i regles de el joc proposat així com la seva correcta realització.
Fomentar la participació i la pràctica cooperativa en els alumnes a través de diferents esports proposats.
Adoptar diferents rols dins d'un mateix grup.
Desenvolupar el respecte per la riquesa i diversitat dels esports de nou calat en la societat.
Promoure l'ús adequat de 'material utilitzats.
Valorar el treball propi i el proposat pels altres així com acceptar els judicis, correccions i crítiques dels altres.
Autonomia i iniciativa personal:
Adquirir confiança amb un mateix i autoestima
Acceptar els errors i aprendre d’ells
Exercir l’autocrítica i el control emocional
Conèixer, respectar i complir les normes de seguretat i manteniment
Relacionar-se, cooperar i treballar en equip de manera cooperativa i flexible
Fixar noves metes per desenvolupar les capacitats físiques i superació personal.
Conèixer i practicar diferents esports desenvolupant l'autonomia sent conscient dels propis errors així com la seva correcció.
Fomentar la participació en les diferents activitats programades així com el respecte cap als altres per afavorir la integració a l'aula.
Utilitza la imaginació per crear nous exercicis.
Desenvolupar la recerca de solucions a problemes plantejats.
Desenvolupar la recerca d'informació sobre els temes tractats.
Consciència i expressions culturals:
Mostrar interès per participar en la vida cultural
Respectar les produccions artístiques dels altres
Tenir iniciativa, imaginació i creativitat per expressar-se artísticament
CRITERIS D'AVALUACIÓ
Conèixer què és un escalfament i els seu beneficis.
Saber prendre pulsacions.
Participar de forma activa en la millora de les CFB.
Canvi de camiseta (part interior) i rentar-se les mans i la cara.
Respecte cap a un mateix i cap als companys en relació al nivell de desenvolupament de les CFB.
Ser capaç de seguir les fases de la respiració mentre desenvolupa les CFB.
Cercar la cooperació per aconseguir els objectius.
INSTRUMENTS D'AVALUACIÓ
- Full de registre de km setmanals.
- Rúbrica d'avaluació d'aprenentatges.
MATERIAL PER A LA UD
- Fitxes de reptes de CFB, presentació en format digital, capsa de pitrals, una pilota de handbol, 2 pilotes de goma, 4 pilotes medicinals de 2 kg,