CONEC EL MEU COS - Sessió 1

OBJECTIU DE LA SESSIÓ

1. Experimentar tots els possibles moviments dels segments corporals.

2. Prendre consciència de les diferents trajectòries dels segments corporals.

3. Prendre consciència de la mobilitat articular (espatlles, colzes, canells, turmells, genolls, malucs i coll)

4. Conèixer el nom d’alguns dels moviments articulars.


MATERIAL


ACTIVACIÓ

- Breu explicació sobre la sessió.

- “PERSECUCIÓ DE TRES”: Per trios, cada membre del trio es numera de l’1 al tres. Corren tots lliures per la pista, al sentir la consigna del mestre, la duen a terme el més aviat possible:

    • “L’1 i el 3, s’agafen de la mà i toquen al 2” tornen a córrer.

    • “El 2 i el 3, agafen a l’1 i l’arrosseguen per en terra”...

    • “L’1 i el 2, s’agafen d’ambdues mans i han de col·locar enmig al 3”.

    • Altres.


ACTIVITATS

- “PARTS DEL COS”: Cada parella corre per l’espai i, al senyal, cadascú es toca aquella part del seu cos anomenada pel mestre.

    • Toca aqueixa part del cos al seu company/a.

    • Es toca aqueixa part del cos en el trespol.

    • Aixeca aqueixa part del cos a l’aire.


- “EL COS ES MOU”: Tots corren per l’espai, al senyal, s’aturen i cerquen tots els possibles moviments dels segments: Cap-coll, tronc, extremitats superiors, extremitats inferiors.

- “QUI ÉS CAPAÇ DE...”: Els alumnes cerquen moviments -no habituals- globals amb el seu cos. Tots corren, al senyal, seure-se amb cames creuades i aixecar-se, tombar-se a terra d’esquena i de panxa, seure-se i aixecar-se; tot això, sense posar mans a terra.

  • De genolls, passar a la posició de dret amb un bot.

  • Altres moviments.

- “CANS RABIOSOS”: En quadrupèdia, tres alumnes, encalcen a la resta dels companys dins un espai. Intenten que els “cans” no els hi toquin. Quan un es tocat es converteix en “ca”. Normes: (1) els “cans” no es poden aixecar, (2) els jugadors no poden sortir de l’espai, (3) no poden tocar als “cans”.


TEORITZACIÓ

- “HO SÉ”: Es fan grups. Un de cada grup va al mestre, aquest li diu a l’orella un objecte o persona, o accions..., l’alumne ha d’intentar, només amb el moviment de segments, que qualcú endevini. Només amb els moviments de les mans.