SOM ATLETES - Sessió 5

OBJECTIU DE LA SESSIÓ

"Realitzar les accions motrius atlètiques mostrant autonomia i confiança."


MATERIAL

Prova telemàtica, Prova escrita, bolígraf per hom, 5 fitxes dels circuit 3, 4 testimonis (per relleus), cons, 2 saltòmetres, elàstic, 4 matalassos, pica de fusta, cinta mètrica, guix, martell adaptat. (pilota de bàsquet desinflada dins xarxa)


ACTIVACIÓ

- Realitzar la Prova telemàtica o prova escrita a l'aula.

- ESCALFAMENT: estiraments, mobilitat articular i sortides en onades realitzant diferents desplaçaments.


ACTIVITATS

- CURSA DE RELLEUS: cinc grups que competeixen tots a la vegada. Grups equilibrats. El testimoni s'ha de passar dins un zona limitada i no pot caure al terra.

- CIRCUIT 3:

  • repetir la cursa de relleus fent els alumnes els equips,

  • llançament de martell: sense sortir d'un cercle pintat al terra, girar sobre un mateix generant força centrífuga per arribar més enfora.

  • salt de perxa (fent servir una pica de fusta).


TEORITZACIÓ

- ESTIRAMENTS I RELAXACIÓ.

- Recordar quines eren les disciplines atlètiques i arraconar el material entre tots.