OBJECTIU DE LA SESSIÓ:

- Conèixer tècniques bàsiques de salt en grups.

- Practicar activitats de salts en grups..

- Acceptar les habilitats motrius personals i la dels companys.


MATERIAL:

Cordes, mural, full d’activitats (Cangur, Granota, Llagosta i Puça), rotulador.


ACTIVACIÓ:

- Teòrica:

Explicació de com entrar a la corda . Part bona ( entram quan la corda toca enterra) i part dolenta ( entram quan la corda passa a l’altura dels ulls).

Explicació de com surtir de la corda.

Recordatori: Important és la superació personal, NO competim amb els altres.

Sistema d’ajudes (les ajudes no s’han de donar al final, es poden donar en qualsevol moment). S’ha d’apuntar a qui s’ha ajudat i el nivell que s’ha ajudat a superar.

Canvi de puntuació. Hi haurà un fol amb cada nivell. L’alumne que superi aquest nivell apuntarà el seu nom.


- Escalfament


- "ARANYA PELUDA AMB CORDES": cada alumne té una corda. Comença un alumne/a a la línia central del camp duent-­ho. Els altres intenten passar d’una part del camp a l’altra botant a corda i sense ser enxampats per l’aranya. Si són enxampats també es converteixen amb aranya. Per enxampar s’ha “d’enganxar” el company amb la corda.


ACTIVITATS:

  • NIVELL PUÇA; IMPORTANT, s’han de canviar els rols per superar cada nivell!!

  • Full d’activitats

  • Si algun grup acaba els nivells, lis donarem una corda individual per a practicar diferents trucs.

- Saltar de cuclilles

- Saltar pegant potades.

- Torero ( botar un pic a la corda, passar-la per el costat sense botar i tornar a

botar)

- Botar la corda mentres es fa un gir de 180 graus.


TEORITZACIÓ:

- Estiraments

- Relaxació muscular

- Reflexió sobre la sessió