- Conèixer tècniques bàsiques de salt en grups.
- Practicar activitats de salts en grups..
- Acceptar les habilitats motrius personals i la dels companys.
Cordes, mural, full d’activitats (Cangur, Granota, Llagosta i Puça), rotulador.
- Teòrica:
Explicació de com entrar a la corda . Part bona ( entram quan la corda toca enterra) i part dolenta ( entram quan la corda passa a l’altura dels ulls).
Explicació de com surtir de la corda.
Recordatori: Important és la superació personal, NO competim amb els altres.
Sistema d’ajudes (les ajudes no s’han de donar al final, es poden donar en qualsevol moment). S’ha d’apuntar a qui s’ha ajudat i el nivell que s’ha ajudat a superar.
Canvi de puntuació. Hi haurà un fol amb cada nivell. L’alumne que superi aquest nivell apuntarà el seu nom.
- Escalfament
- "ARANYA PELUDA AMB CORDES": cada alumne té una corda. Comença un alumne/a a la línia central del camp duent-ho. Els altres intenten passar d’una part del camp a l’altra botant a corda i sense ser enxampats per l’aranya. Si són enxampats també es converteixen amb aranya. Per enxampar s’ha “d’enganxar” el company amb la corda.
NIVELL PUÇA; IMPORTANT, s’han de canviar els rols per superar cada nivell!!
Full d’activitats
Si algun grup acaba els nivells, lis donarem una corda individual per a practicar diferents trucs.
- Saltar de cuclilles
- Saltar pegant potades.
- Torero ( botar un pic a la corda, passar-la per el costat sense botar i tornar a
botar)
- Botar la corda mentres es fa un gir de 180 graus.
- Estiraments
- Relaxació muscular
- Reflexió sobre la sessió