1. Avaluar el nivell d’aprenentatge dels nins i nines
Bancs suecs, matalassos, espatlleres, barra vertical, caixons de plint.
- Teòrica: Avui anam a avaluar els vostres girs i equilibris invertits. El circuit consta de cinc activitats gimnàstiques ja treballades al llarg d’aquesta unitat didàctica.
- Mobilitat articular.
- CIRCUIT:
1. Des d’un banc suec, realitzar una cucavela endavant amb l’esquena arrodonida i finalitzar amb les cames ajupides amb l’ajuda de les mans.
2. Rodolar d’esquena amb les mans a cada costat de les orelles i cames agrupades fins acabar de genolls damunt un matalàs en posició inclinada.
3. Saltar des d’una altura (quatre caixons de plint) per realitzar tres girs longitudinals a l’aire sense perdre l’equilibri.
4. Penjar-se d’una barra i realitzar un gir transversal amb cames agrupades i amb recolzament de mans i ventre en la barra.
5. En posició d’angle recte, amb les cames recolzades damunt un plint, flexió de cap i braços per rodolar sobre el cos i restar assegut amb les cames juntes i esteses.
- POSADA EN COMÚ: Breu reflexió sobre la sessió. Recollida del material.
AUTOR: Boni Molada Pradas