"Conèixer les principals disciplines atlètiques"
4 cons grossos, guixos, fitxes del circuit 1 (una per cada quatre alumnes), bolígrafs (basta un per grup), 2 javelines d'esponja, 4 cintes mètriques, banderetes blanques i vermelles.
Explicar quines són les principals disciplines atlètiques: cursa (velocitat i resistència), salts (llargada i alçada) i llançaments (pes, martell, javelina i disc). Funcionament de la UD: equips d'aprenentatge amb quatre rols:
Atleta: s'esforça al màxim sense rendir-se i respecta les decisions dels companys.
Àrbitre: és precís quan marca amb el guix i amb el cronòmetre, medeix els salts i llançaments.
Jutge/sa: decideix amb responsabilitat la validesa dels salts o llançaments, informa clarament amb les banderes.
Secretari/a: apunta les dades correctament i on toca, anima als companys a superar-se, comprova el material abans i després de la prova.
- ESCALFAMENT: estiraments, mobilitat articular i sortides en onades amb diferents desplaçaments.
Explicar funcionament del circuit. Document enllaçat.
cursa de resistència (3 minuts aproximadament),
salt de llargada,
llançament de javelina,
triple salt.
- ESTIRAMENTS I RELAXACIÓ.
- Recordar quines són les disciplines atlètiques i arraconar el material entre tots.