OBJECTIU DE LA SESSIÓ:
- Conèixer tècniques bàsiques de salt en parella.
- Practicar activitats de salts individuals i en parelles.
- Acceptar les habilitats motrius personals i la dels companys.
MATERIAL:
Cordes, mural, full d’activitats (Cangur, Granota, Llagosta i Puça), rotulador, petos, antifaços.
ACTIVACIÓ:
- Teòrica:
Explicació de com entrar a la corda per parelles. (Quan toca en terra és el moment d’entrar).
Recordatori: Important és la superació personal, NO competim amb els altres.
Sistema d’ajudes (les ajudes no s’han de donar al final, es poden donar en qualsevol moment). S’ha d’apuntar a qui s’ha ajudat i el nivell que s’ha ajudat a superar.
Canvi de puntuació. Hi haurà un fol amb cada nivell. L’alumne que superi aquest nivell apuntarà el seu nom.
- Escalfament
- "COLOR, COLOR,...": cada alumne té una corda petita. Per la pista hi haurà repartits cercles de colors. En dir un color, els alumnes han d’anar botant cap al cercle corresponent (se poden compartir). Cada vegada anirem botant a la corda d’una manera diferent: a peu coix, peus junts, simulant el moviment de córrer...
ACTIVITATS:
- Fulls d'activitats (Cangur, Granota, Llagosta i Puça).
TEORITZACIÓ:
- Estiraments
- Relaxació muscular
- Reflexió sobre la sessió