OBJECTIU DE LA SESSIÓ

1. Millorar els girs cap enrere i cap endavant sobre l’eix transversal.

2. Prendre consciencia de l’eix antero-posterior i experimentar girs de 360º amb col·locació de mans i arribada de peus alternativa. Iniciar-se en la roda lateral.

3. Experimentar girs en suspensió sobre l’eix longitudinal i l’eix transversal.

4. Experimentar suspensions invertides en distintes posicions mitjançant diferents materials (barra, barres paral·leles/escala horitzontal…).



MATERIAL

Pitrals, matalassos, espatlleres, barra horitzontal, minitrampolí, elàstic,


ACTIVACIÓ

- Teòrica: Quines activitats vàrem realitzar a la darrera sessió? Avui anam a millorar les cucaveles i experimentar girs en suspensió. Ens hem d’imaginar que som a un parc. Quins jocs sol haver en un parc? (engronsadores, ponts de ferro, barres paral·leles, tobogans…).

- “TRONCS DE PEDRA”: Cinc nins/es encalcen als seus companys/es. Els perseguidors duen un pitrals. Si toquen a qualcú, aquest es tomba a terra i es converteix en tronc. Si els companys/es li donen tres voltes a terra, es converteix en perseguidor.


ACTIVITATS

- CIRCUIT:

1. Des de posició asseguda, girar cap enrere fins acabar de genolls damunt un matalàs horitzontal.

2. Cucavela cap endavant i arribada amb les cames juntes i esteses damunt un matalàs horitzontal.

3. Saltar des d’una altura per realitzar girs longitudinals a l’aire. Qui gira més?

4. Penjar-se d’una barra/escalera i realitzar… : una suspensió de mans semi-invertida, una suspensió de cames, un gir transversal amb recolzament de mans i ventre en la barra, una suspensió de mans, amb gir, passant les dues cames davall la barra per entre les dues mans.

5. Batuda en el minitrampolí, cucavela agrupada endavant i restar assegut damunt els matalassos.

6. Recolzar les mans damunt el banc i passar d’un costat a l’altre del banc, impulsant amb una cama (cama d’impulsió) i llançant l’altra (cama directriu). L’elevació de la cama no ha d’arribar a la vertical en els primers intents. Observació: també podem utilitzar una goma elàstica inclinada i fermada a un travesser. Aquesta s’inclina progressivament d’acord amb els avanços dels nins/es.


TEORITZACIÓ

- POSADA EN COMÚ: Breu reflexió sobre la sessió. Recollida del material.