OBJECTIU DE LA SESSIÓ

"Coordinar les accions de córrer i saltar amb o sense obstacles".

"Minvar la por a les inversions corporals".

"Vivenciar i interioritzar la funció d’amortiguació en les caigudes".

MATERIALS

Matalassos, trampolins, elàstics

ACTIVACIÓ

- Teòrica: Treball d’habilitats de salts amb o sense obstacles, d’inversions i suspensions corporals. Reduir la por.

- “BOTAR PEDRES”: Tots els nins/es, manco sis, se situen de genolls amb les mans a terra. D’aquests sis, tres ho duen i encalcen als tres que resten. Si un perseguidor toca a un nin/a, aquest/a darrer/a passa a perseguir al seu perseguidor. Un jugador se salva si bota per damunt d’un company/a pedra. Aleshores la pedra es converteix en el nou perseguidor.

ACTIVITATS

- CIRCUIT:

• Elàstic. Col·locam una successió de bancs, a distàncies iguals; a continuació posam un elàstic a dos pals de ferro de bàdminton. Després situam matalassos que serviran per caure.

• Torre de fusta. Un plint de caixons de fusta. Després posam un matalàs. (En posició d’angle recte, amb les cames recolzades damunt el plint, flexió de cap i braços per rodolar i posar-se dret)

• Salts des de diferents aparells. Fermam un elàstic a dos pals de saltmetre. Davant de l’elàstic col·locam bancs suecs, trampolins…, darrera situam matalassos de diferents altures.

• Mini-tramp. (Saltar repetides vegades sobre el mini-tramp i recepcionar amb dos peus, amb un…)

• Dues cordes paral·leles. Dues cordes verticals penjades del sostre. (Suspensions invertides)

• Altes altures. Als peus de l’espatllera posam matalassos. (Saltar des de l’espatllera i adaptar el cos a l’impacte del terra. També fer inversions)

TEORITZACIÓ

- “EL MARTELL PERILLÓS”: Un nin/a gira el martell (una pilota dins una xarxa i fermada amb una corda) i descriu cercles a diferents altures per poder arribar al grup i eliminar a tots els participants.