OBJECTIU DE LA SESSIÓ

  1. Coordinar l’acció continuada de la cursa i el salt en altura.

  2. Adquirir la noció d’impuls.

  3. Controlar l’impuls necessari per realitzar salts.

  4. Controlar els moviments del cos al desplaçar-se per salts de forma continuada.


MATERIAL

Pals de volei i bàdminton, elàstics, pilotes, teles.


ACTIVACIÓ

- “CANGUR BOTADOR”: Grups de 6-8 nins/es, col·locats en filera amb les cames obertes i a una distància d’1 m. El primer de cada grup, amb una pilota. El primer llança la pilota a través del túnel, el darrer l’agafarà, se la col·locarà entre les cames i avançarà botant fins a situar-se el primer. Si la pilota s’escapa de les cames es podrà recollir i continuar.


ACTIVITATS

- “LA TERANYINA”: Amb pals de bàdminton o volei i elàstics formam diferents obstacles. Per començar els alumnes es desplacen per l’espai lliurement, cercant diferents formes per superar els obstacles. Després han de seguir les indicacions del mestre: superar els obstacles saltant cap endavant, saltant de costat, saltant cap endarrere, saltant a peu coix, saltant amb el peus junts.

Variant. Introduir la figura de l’aranya, que anirà perseguint les seves preses. Quan agafi algú canvi de rols.

- “SALTAM BEN AMUNT”: Situar elàstics a una altura considerable (utilitzant pals de volei, espatlleres...). Damunt els elàstics col·locar teles, les quals els nins/es fent salts d’altura han d’intentar agafar. Quan han aconseguit agafar totes les teles, es fa un recompte de quantes teles ha aconseguit agafar cada un.


TEORITZACIÓ

- EXERCICIS de RESPIRACIÓ: Cames separades i mans a la cintura. Inspirar pel nas, posant-se a la gatzoneta. Espirar pel nas, tornant a la posició inicial.