Unitat didàctica "Som equilibristes"

OBJECTIUS

El cos: imatge i percepció.

  1. Millorar l’equilibri estàtic amb diferents punts de recolzament i altures del centre de gravetat

  2. Experimentar situacions d’equilibri i desequilibri en diferents plànols (horitzontals i inclinats) i superfícies estretes i amples (base de sustentació).

  3. Practicar jocs que impliquin equilibris dinàmics en diferents plànols i superfícies.

  4. Controlar diferents figures individuals de tècnica senzilla.

  5. Experimentar figures simples per parelles i trios.

  6. Aconseguir equilibrar objectes sobre diferents zones del cos.

  7. Controlar el moviment de la respiració i les contraccions musculars tòniques.

  8. Adquirir confiança davant situacions d’equilibri o desequilibri.

  9. Acceptar les pròpies limitacions i les dels companys.

Habilitats motrius

  1. Utilitzar les habilitats motrius en diferents situacions i formes d'execució (desplaçaments, salts, maneig d'objectes)

  2. Ser capaç d’equilibrar de forma controlada el cos després d’una acció (córrer i/o saltar).

Jocs i activitats esportives

  1. Utilitzar jocs d’oposició i lluita amb l’objectiu de desequilibrar el company/a.

  2. Reconèixer les dificultats i els rics en l’activitat física.


CONTINGUTS

El cos: imatge i percepció.

  1. Equilibri estàtic i dinàmic.

  2. La postura en situacions d’equilibri: aspectes propioceptius.

  3. Base de sustentació, punts de recolzament i altura del centre de gravetat.

  4. Realització d’activitats que impliquin el manteniment de l’equilibri estàtic amb diferents punts de recolzament.

  5. Execució de jocs que impliquin equilibris dinàmics en diferents plànols i superfícies.

  6. Ampliació del repertori d’equilibracions estàtiques: figures individuals i per parelles senzilles.

  7. Exploració i interiorització de figures individuals de tècnica senzilla.

  8. Experimentació i exploració de figures simples per parelles.

  9. Control de de la vertical de cap (puntal).

  10. Exploració i interiorització de la posició invertida de mans.

  11. Vivenciació i exploració d’equilibris d’objectes amb diferents zones del cos.

  12. Confiança en si mateix i superació de les pors.

  13. Acceptació del propi nivell i del dels companys/es.

  14. Acceptació de les pròpies limitacions i les dels companys en les execucions dels equilibris.

Habilitats motrius

  1. Realització d’activitats que impliquin curses i salts de petits obstacles amb equilibració després de la caiguda.

Jocs i activitats esportives

  1. Execució de jocs d’oposició i lluita amb l’objectiu de desequilibrar el company/a (base de sustentació i l’altura del centre de gravetat).

  2. Apreciació de les dificultats i els rics en l’activitat física.


CRITERIS D'AVALUACIÓ

  1. Adequa la base de sustentació per solucionar problemes d’equilibri.

  2. Es manté amb equilibri sobre una sola cama damunt una superfície elevada.

  3. Es desplaça sense problemes damunt obstacles fixes cap endavant i cap enrere.

  4. Recupera l’equilibri de forma correcta després d’una acció.

  5. Adopta la posició invertida de cap amb l’ajuda de la paret.

  6. És capaç de realitzar figures individuals senzilles en diferents posicions.


INSTRUMENTS D'AVALUACIÓ


MATERIAL PER A LA UD

- Pitrells de colors, cèrcols, bancs suecs, matalassos, barres metàl·liques, pots de llauna, botelles de plàstic, capsa, piques, pilotes, capseta de cartró, posteta de fusta, antifaços.