OBJECTIU DE LA SESSIÓ

“Adaptar els moviment del cos a un ritme senzill”


MATERIAL

6 cordes llargues, cons.


ACTIVACIÓ

- “EL COCODRIL”: per parelles, un assegut amb les cames allargades, que seran la boca del cocodril, i que obrirà i tancarà seguint un ritme molt marcat. L’altra bota alternant ajuntar i separar els peus a sobre per evitar la mossegada. Important mantenir el ritme. Canviar els rols.


ACTIVITATS

- Sortides per onades. L'alumnat haurà de fer l’acció quan piqui de mans:

Individual:

    • caminar i fer la passa amb el peu dret quan soni la mamballeta,

    • botar a peus junts,

    • peu coix (després canvi),

    • passa llarga,

    • dues passes seguides cada peu,

    • skipping només amb el peu dret (i canvi),

    • talons només amb el peu dret (i canvi),

Parelles:

    • carrera de coixos (aferrats per les espatlles amb una mà, amb l’altra s’agafen un peu),

    • tren (un darrera l’altre, coordinar les passes per anar el més aprop possible),

Grups de quatre:

    • tren

    • asseguts en els genolls del de darrera, intentar caminar tots alhora.

- Amb cordes llargues: formar grups per nivell d’experiències prèvies. Qui no hagi practicat mai, només rodarà per parelles. Els qui hagin botat qualque vegada jugaran a “MOLT M’AGRADEN LES PANADES”.

MOLT M'AGRADEN SES PANADES

PERQUÈ TENEN PEBRE BO, PEBRE BO;

SES NINES DE MANACOR

DUEN SA FALDA GIRADA (mitja volta a l’aire).

UN I DOS A LES XANCLES (caure del bot amb els peus separats)

DOS I DOS DE PEU COIX, DE PEU COIX, (fer dos bots només amb un peu)

TRES I TRES DE MÀ EN TERRA,

MÀ EN TERRA, MÀ EN TERRA, (picar tres pics amb una mà al terra)

QUATRE I QUATRE I "ADIÓS".

I "ADIÓS", I "ADIÓS", I "ADIÓS", I "ADIÓS" (saludar amb la mà durant quatre bots i després sortir).


TEORITZACIÓ

- “EL RELLOTGE”: grups de cinc o sis. Un roda sobre sí mateix sostenint el cap d’una corda. La resta del grup, al seu voltant, ha de botar l’altre cap quan els hi passi per davall. A qui feri la corda canvia de rol pel qui volta. Mantenir un ritme continuat i suau, que permeti a la corda anar pel terra.