SOM EQUILIBRISTES - Sessió 8

OBJECTIU DE LA SESSIÓ

1. Aconseguir equilibrar objectes de forma estàtica i en desplaçament sobre diferents zones del cos.

2. Mantenir l’equilibri d’objectes en situacions no habituals.


MATERIAL

Bancs suecs, pilotes, capseta de cartró, posteta de fusta,


ACTIVACIÓ

- Teòrica: En aquesta sessió intentarem mantenir objectes en equilibri amb diverses zones del cos. També transportarem objectes d’un lloc a l’altre.

- “BOTAR PEDRES”: Gran grup. Sis nins i nines són els perseguidor i tracten de tocar a la resta de companys/es. Quan toquen a un/a, es col·loca com una pedra (de genolls, amb el cap i mans arreplegades contra ells) i esperen que un company/a salti i els alliberi. Després de 2 minuts, ho duen altres sis perseguidors/es.

Variant 1. Es col·loquen en quadrupèdia i els salven al passar per davall.

Variant 2. Es col·loquen en quadrupèdia invertida i els salven al saltar per damunt.


ACTIVITATS

- “CURSES DE RELLEUS”: Petits grups. Cada grup col·loca tres bancs suecs un a continuació de l’altre. Cada nin i nina es desplaça per damunt dels bancs suecs mentre transporta una pilota amb una o dues mans fins a les espatlleres, puja i deixa la pilota en el desè travesser sense que li caigui a terra. Torna de nou pel banc suec a peu coix i dóna la sortida al seu company/a.

Variant 1. Realitzar l’activitat amb dues pilotes (una en cada mà).

Variant 2. Col·locar obstacles perquè els esquivin o els saltin.

Variant 3. Transportar una capseta de cartró en el cap.

- “SOM EQUILIBRISTES”: Per parelles. Cada parella disposa d’una pilota de platja.

  • Qui és capaç de canviar la posició del cos i mantenir una pilota en equilibri en una mà? Posar-se de genolls, seure-se en terra, o aixecar-se.

  • Qui és capaç de mantenir en equilibri la pilota en la punta dels dits?

  • Qui és capaç d’equilibrar la pilota damunt una altra sense desplaçar-se del lloc? Per parelles. Cada parella disposa d’una pica.

  • Qui és capaç d’amollar la pica, copejar en terra i tornar-la a subjectar amb la mà sense que caigui?

  • Qui és capaç de mantenir en equilibri una pica vertical amb el palmell de la mà?

  • Qui és capaç de mantenir en equilibri una pica, amollar-la i agafar-la abans de què caigui a terra?

Variant 1. Cada parella disposa d’una pica i una pilota de platja. Qui és capaç d’equilibrar la pilota damunt la pica (pica curta) subjecta per una mà en plànol horitzontal? I… amb dues mans?

Variant 2. Desplaçar-se per damunt de bancs suecs amb la pica.


TEORITZACIÓ

- “EL TRANSBORDADOR”: Grups de quatre. Dos matalassos. Els nins i les nines situen dos matalassos, un a continuació de l’altre, darrera d’una línia de sortida. Els grups es col·loquen en una de les línies laterals del camp de bàsquet. Els nins/es s’han d’imaginar que des de la línia en la qual hi són ara fins a l’altra línia lateral del camp és la mar. Per passar a l’altra vorera només disposen de dos matalassos i no poden tocar en terra perquè l’aigua és congelada.

- “MATERIAL I BREU POSADA EN COMÚ”