OBJECTIU DE LA SESSIÓ

- ­ Coordinar els bots amb els moviments de la corda curta.

-­ Progressar en la superació dels distints nivells de complexitat creixent de les activitats de corda (individualment i en parelles).

MATERIAL

1 corda per cada alumne, murals, fitxes de salts individuals i per parelles, molts de bolígrafs

ACTIVACIÓ: introduir la unitat didàctica “Saltimbanquis”. Explicar la dinàmica de les sessions: hauran de superant nivells a partir de les fitxes de salts individuals i per parelles. En arribar al nivell lila poden passar a la següent fitxa. Si continuen fins al nivell negre aconseguiran una insígnia. S'apuntaran al mural corresponent als nivells que vagin superant.

- Escalfament articular. Preparem el nostre cos per fer una sessió intensa de bots a corda.

- "ARANYA PELUDA AMB CORDES": cada alumne té una corda. Comença un alumne/a a la línia central del camp duent-­ho. Els altres intenten passar d’una part del camp a l’altra botant a corda i sense ser enxampats per l’aranya. Si són enxampats també es converteixen amb aranya. Per enxampar s’ha “d’enganxar” el company amb la corda.

ACTIVITATS

- "ELS NIVELLS": Es dóna una fitxa de salts individuals a cada alumne. Si arriben al nivell lila individual poden continuar fins el nivell negre (aconseguiran insígnia) o bé passar a les activitats de parelles (fitxa de salts per parelles). Les activitats les han de fer tots els membres (intercanviem els rols, tots hem d’haver rodat i botat per passar de nivell i ens ha de sortir a TOTS).

TEORITZACIÓ

- Fer estiraments i relaxació muscular.

- Reflexió sobre la sessió.

AUTORES:

• Marta Saura Lladó

• Xisca Martínez Aguiló