OBJECTIU DE LA SESSIÓ
"Realitzar accions motrius amb els segments corporals no dominants en situacions de complexitat creixent".
MATERIAL
Dues carioques perhom.
ACTIVACIÓ
- “LES RODES MECÀNIQUES”: tots amb dues carioques fent Swing i desplaçant-se a un espai reduït. Els/les alumnes s’hauran d’agrupar segons el nombre que digui el mestre, situant-se un devora l’altre fins que tots aconsegueixin rodar les carioques al mateix ritme.
Variant: amb Swing enrere.
ACTIVITATS
- Progressió:
Rodar amb una mà:
amb la dreta creuar cap endavant,
amb la dreta creuar cap enrere,
amb l’esquerra creuar cap endavant,
amb l’esquerra creuar cap enrere.
Rodar amb les dues mans (swing i a continuació creuat):
swing endavant i cada dues voltes fer un creuat (simultani),
swing enrere i cada dues voltes fer un creuat (simultani),
swing alternat i cada dues voltes fer un creuat (altern). La mà dreta queda per damunt l’esquerra.
swing alternat enrere i cada dues voltes fer un creuat (altern). La mà dreta queda per davall de l’esquerra.
creuar simple cap endavant continu (una mà sempre va per damunt l’altre).
creuat simple cap enrera continu.
Creuat doble:
un braç estirat fixo. L’altre creua la carioca (rodant cap endavant) per damunt d’aquest, per davall i torna al seu costat. Amb la dreta i l’esquerra.
a partir del creuat simple, després de fer la mà dreta per damunt, també fer-la per davall i enllaçar cap a l’altre costat.
creuat doble cap enrera: creuar la mà dreta per davall i després per damunt de l’esquerra
TEORITZACIÓ
- “CANVI DE SENTIT”: Swing amb una mà i canviar de sentit a partir d’un colpeig a un dels peus. Creuat amb una mà i canviar de sentit a partir d'enrotllar i desenrotllant la carioca a una de les cames.
Variants: amb la mà no dominant.