OBJECTIU DE LA SESSIÓ
"Utilitzar els mecanismes d'execució i control per generar una resposta motriu adequada a les activitats de malabars respecte a un model prefixat".
MATERIAL
Dues carioques perhom.
ACTIVACIÓ
- “MOLINS I GEGANTS”: tres la duen amb mocador (gegants) i han d’intentar encalçar als companys que s’han de desplaçar per la pista rodant una carioca (molins). Si un gegant toca a un molí s’intercanvien el mocador per la carioca i els rols. Normes: (1) no poden pillar a qui els acaba d’enxampar, (2) els molins han d'evitar tocar als gegants amb la carioca, si ho fan se considera enxampat i canviaran de rol.
ACTIVITATS
- Progressió:
Rodar amb una mà de forma continuada:
amb la mà dreta endavant,
amb la mà esquerra endavant,
amb la mà dreta enrere,
amb la mà esquerra enrere,
Rodar amb una mà i fer mitja volta (la carioca canviarà de sentit):
endavant cap el costat on no tinc carioca (creuar-la per davant),
endavant cap el costat on no tinc carioca (la deix passar i gir),
ídem mà esquerra
enrere cap el costat on no tinc la carioca (quan puja),
enrere cap el costat on tinc la carioca,
ídem mà esquerra.
Rodar amb les dues mans:
Swing (rodar cap endavant simultàniament i de forma paral·lela),
Swing enrere,
Swing endavant alternat (mentre un puja l’altre està baixant),
Swing alternat cap enrera (alerta que vagin paral·leles).
Mitja volta amb Swing: iniciar fent swing endavant. Avançar peu esquerra. Quan les carioques són al punt més alt, pivotar sobre el peu avançat ràpidament. En girar, les carioques roden fent Swing enrere.
TEORITZACIÓ
- “POI TOA: PASSADES”: per parelles, passar-se una carioca per l’aire. Provar diferents formes de llançaments i recepcions.