OBJECTIU DE LA SESSIÓ

"Utilitzar els mecanismes d'execució i control per generar una resposta motriu adequada a les activitats de malabars respecte a un model prefixat".

MATERIAL

Dues carioques perhom.

ACTIVACIÓ

- “MOLINS I GEGANTS”: tres la duen amb mocador (gegants) i han d’intentar encalçar als companys que s’han de desplaçar per la pista rodant una carioca (molins). Si un gegant toca a un molí s’intercanvien el mocador per la carioca i els rols. Normes: (1) no poden pillar a qui els acaba d’enxampar, (2) els molins han d'evitar tocar als gegants amb la carioca, si ho fan se considera enxampat i canviaran de rol.

ACTIVITATS

- Progressió:

• Rodar amb una mà de forma continuada:

  • • amb la mà dreta endavant,

    • amb la mà esquerra endavant,

    • amb la mà dreta enrere,

    • amb la mà esquerra enrere,

• Rodar amb una mà i fer mitja volta (la carioca canviarà de sentit):

  • • endavant cap el costat on no tinc carioca (creuar-la per davant),

    • endavant cap el costat on no tinc carioca (la deix passar i gir),

    • ídem mà esquerra

    • enrere cap el costat on no tinc la carioca (quan puja),

    • enrere cap el costat on tinc la carioca,

    • ídem mà esquerra.

• Rodar amb les dues mans:

  • •  Swing (rodar cap endavant simultàniament i de forma paral·lela),

    •  Swing enrere,

    •  Swing endavant alternat (mentre un puja l’altre està baixant),

    •  Swing alternat cap enrera (alerta que vagin paral·leles).

• Mitja volta amb Swing: iniciar fent swing endavant. Avançar peu esquerra. Quan les carioques són al punt més alt, pivotar sobre el peu avançat ràpidament. En girar, les carioques roden fent Swing enrere.

TEORITZACIÓ

- “POI TOA: PASSADES”: per parelles, passar-se una carioca per l’aire. Provar diferents formes de llançaments i recepcions.

AUTOR: Vicenç Rodríguez Jiménez-Bravo