"Realitzar accions motrius amb els segments corporals no dominants en situacions de complexitat creixent"
Una pilota de tennis perhom.
Recordar que ens interessa del malabars: coordinació i control del to muscular.
- Repartir una pilota de tennis perhom.
- Individualment amb una pilota de tennis:
- Fer un bot en terra i agafar-la: amb les dues mans, amb la dreta, amb l'esquerra:
- Picar 3 pics de mans.
- Fer un gir.
- Seure i aixecar-se.
- Llançar a l'aire i agafar-la: amb les dues mans, amb la dreta, amb l'esquerra:
- Agafar-la per damunt el cap.
- Agafar-la a l'altura del colze.
Fer reflexionar sobre quina de les dues recepcions és més difícil i perquè: la segona, perquè no pots mirar pilota i mà a la vegada.
- Amollar la pilota i agafar-la abans que toqui en terra:
- Amb la mateixa mà.
- Amb l'altra.
- Canvis alternatius ràpids, sense interrupció.
- Llançar amb mà dreta per davall cama esquerra i agafar amb mà esquerra. Canviar.
- Parelles amb una pilota de tennis perhom que se llancen simultàniament:
- Colpejar amb els peus ininterrompudament pel terra.
- Igual amb les mans.
- Llançar al company amb un bot al terra.
- Llançar directa.
- Igual agafant amb una mà.
- Apropar-se i fer-ho sense interrupció cada pic més ràpid.
- Passar les dues a la vegada.
- "EL TÚNEL": per parelles amb una pilota perhom. A una distància d'uns 8 metres amb els peus separats, intentar fer passar la pilota per davall del company.